Αρχείο Άρθρων

Στρατηγική την ημέρα του Μαραθωνίου

March 25, 2017

(Απόδοση στα ελληνικά τμήματος του 6ου κεφαλαίου του βιβλίου: Advanced Marathoning, P. Pfitzinger, S. Douglas, 2008) Το κείμενο μεταφράστηκε και…

Οι υπερβολές στην προπόνηση του δρομέα και οι συνέπειες της.

February 24, 2017

Οι υπερβολές στην προπόνηση ενός αρχάριου και ορεξάτου δρομέα και οι συνέπειες της.               Πολλοί φιλόδοξοι δρομείς μπαίνοντας στον…

Τρέξιμο στο Βουνό (mountain running)

February 11, 2017

Τρέξιμο στο Βουνό (mountain running) Το τρέξιμο στο βουνό είναι μία ευχάριστη δρομική δραστηριότητά και κατά τη γνώμη μου ένα…

Η συμβολή του προπονητή στην επίτευξη του στόχου στις μεγάλες αποστάσεις και τον Μαραθώνιο

November 15, 2016

Η συμβολή του προπονητή στην επίτευξη του στόχου στις μεγάλες αποστάσεις και τον Μαραθώνιο      Η επίτευξη του στόχου…

Ανάλυση της αυθεντικής διαδρομής Μαραθωνίου χιλιόμετρο-χιλιόμετρο και προτεινόμενοι ρυθμοί

November 06, 2016

Έκανα μία προσπάθεια να αναλύσω την διαδρομή και να προτείνω στους ερασιτέχνες δρομείς, ρυθμούς οι οποίοι στην συγκεκριμένη ανηφοροκατηφορική διαδρομή…

Ο Μαραθώνιος και ο στόχος της επίδοσης ενός ερασιτέχνη δρομέα..

November 04, 2016

Ο Μαραθώνιος  και ο στόχος της επίδοσης ενός ερασιτέχνη δρομέα.. Όλοι οι ερασιτέχνες δρομείς οι οποίοι έχουν τρέξει μαραθώνιο γνωρίζουν…

Εισαγωγή στον κόσμο του τρεξίματος

October 22, 2016

Όλο και περισσότερο καθημερινά αντιλαμβανόμαστε ότι οι δρομείς και η διάθεση τους για προπόνηση και αγώνες συνεχώς αυξάνεται με πολύ…

Αποκατάσταση μετα τον Μαραθώνιο.

October 21, 2016

Αποκατάσταση μετά από έναν Μαραθώνιο…   Ο  Μαραθώνιος έφτασε στο τέλος του. Ένα ευχάριστο αίσθημα διακατέχει αυτούς που αγωνιστήκαν, αλλά…