Άρθρα Συλλόγου (9)
Tuesday, 31 May 2022 12:12
Προκήρυξη 11ου Αγώνα Ορεινού Τρεξίματος Ξηρολίβαδου
Ήρθε η ώρα για τον 11ο Αγώνα Ορεινού Τρεξίματος Ξηρολίβαδου. Κάντε κλικ εδώ για να μεταφερθείτε στη σελίδα του αγώνα και να διαβάσετε την προκήρυξη
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Saturday, 25 March 2017 18:39
Στρατηγική την ημέρα του Μαραθωνίου
(Απόδοση στα ελληνικά τμήματος του 6ου κεφαλαίου του βιβλίου: Advanced Marathoning, P. Pfitzinger, S. Douglas, 2008) Το κείμενο μεταφράστηκε και αποδόθηκε απο τον Παθολόγο Γιατρό Αποστολίδη Δημήτρη μέλος του Δ.Σ του Συλλόγου δρομέων Βέροιας. Στρατηγική την ημέρα του Μαραθωνίου Η σωστή προετοιμασία για τον Μαραθώνιο δρόμο είναι σίγουρα ο ακρογωνιαίος…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Friday, 24 February 2017 10:07
Οι υπερβολές στην προπόνηση του δρομέα και οι συνέπειες της.
Οι υπερβολές στην προπόνηση ενός αρχάριου και ορεξάτου δρομέα και οι συνέπειες της. Πολλοί φιλόδοξοι δρομείς μπαίνοντας στον κόσμο του τρεξίματος , εμφανίζουν μία προπονητική όρεξη και διάθεση που τις περισσότερες φορές τους οδηγεί σε απρόβλεπτες γι΄ αυτούς καταστάσεις . Το δρομικό κίνημα όπως έχω αναφερθεί και…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Saturday, 11 February 2017 21:15
Τρέξιμο στο Βουνό (mountain running)
Τρέξιμο στο Βουνό (mountain running) Το τρέξιμο στο βουνό είναι μία ευχάριστη δρομική δραστηριότητά και κατά τη γνώμη μου ένα επίπεδο πάνω από το κλασσικό τρέξιμο στην άσφαλτο. Ο λόγος που το κατατάσσω σε άλλο επίπεδο είναι ότι το ορεινό τρέξιμο είναι τρέξιμο περιπέτειας, βελτίωσης της αντοχής και της αντοχής…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Tuesday, 15 November 2016 20:25
Η συμβολή του προπονητή στην επίτευξη του στόχου στις μεγάλες αποστάσεις και τον Μαραθώνιο
Η συμβολή του προπονητή στην επίτευξη του στόχου στις μεγάλες αποστάσεις και τον Μαραθώνιο Η επίτευξη του στόχου στο Μαραθώνιο δρόμο, είναι μια δύσκολη διαδικασία η οποία προϋποθέτει σωματικές & ψυχικές δυνάμεις. Η σωστή καθοδήγηση για την επίτευξη των παραπάνω παραγόντων είναι το κλειδί της επιτυχίας αλλά και…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Sunday, 06 November 2016 21:59
Ανάλυση της αυθεντικής διαδρομής Μαραθωνίου χιλιόμετρο-χιλιόμετρο και προτεινόμενοι ρυθμοί
Έκανα μία προσπάθεια να αναλύσω την διαδρομή και να προτείνω στους ερασιτέχνες δρομείς, ρυθμούς οι οποίοι στην συγκεκριμένη ανηφοροκατηφορική διαδρομή θα βοηθήσουν πολύ ώστε να μπορέσουν να έχουν έναν πιο άνετο και υγιή τερματισμό, αλλά και να επιτύχουν την επιθυμητή επίδοση τους. Καραγιάννης Γιάννης Γυμναστής -Προπονητής με ειδικότητα στον Κλασσικό…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Friday, 04 November 2016 13:55
Ο Μαραθώνιος και ο στόχος της επίδοσης ενός ερασιτέχνη δρομέα..
Ο Μαραθώνιος και ο στόχος της επίδοσης ενός ερασιτέχνη δρομέα.. Όλοι οι ερασιτέχνες δρομείς οι οποίοι έχουν τρέξει μαραθώνιο γνωρίζουν πολύ καλά ότι πρόκειται για μια δοκιμασία πέραν κάθε πρόβλεψης και απροσδόκητου αποτελέσματος. Κατά την περίοδο της προετοιμασίας ο ερασιτέχνης δρομέας κατακτώντας κάποιους προπονητικούς στόχους ενθουσιάζετε και βάζει στο μυαλό…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Saturday, 22 October 2016 09:55
Εισαγωγή στον κόσμο του τρεξίματος
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ Όσο ενισχύεται η διάθεση μας για τρέξιμο, όλο και περισσότερο αντιλαμβανόμαστε ότι η όρεξη μας για προπόνηση και αγώνες συνεχώς αυξάνεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Το τρέξιμο έχει εξελιχθεί σ΄ ένα κίνημα που συνεχώς μεγαλώνει, δίνοντας έτσι διέξοδο στον άνθρωπο από την καθιστική ζωή και…
Published in
Άρθρα Συλλόγου
Friday, 21 October 2016 14:39
Αποκατάσταση μετα τον Μαραθώνιο.
Αποκατάσταση μετά από έναν Μαραθώνιο… Ο Μαραθώνιος έφτασε στο τέλος του. Ένα ευχάριστο αίσθημα διακατέχει αυτούς που αγωνιστήκαν, αλλά και μια μεγάλη μυϊκή κόπωση τους ταλαιπωρεί για κάποιο διάστημα λίγων ημερών. Στο σημείο αυτό ο Μαραθωνοδρόμος πρέπει να γνωρίζει ποσό καλύτερα και γρηγορότερα πρέπει να αποκαταστήσει. Αμέσως μετά από…
Published in
Άρθρα Συλλόγου